241016

- 저녁 10시 달리기. 5km 신기록을 달성했다! 1km 5분 20초 대 페이스를 유지하고 있던 달리기 인생에 5분 4초 진입!이전에 달리다보니 힘이 조금 남는 것 같아서, 오늘은 2km 남았을 때 속도를 올려보았는데, 구간 최고 페이스가 나오더니, 4분대가 나올 뻔 했다. 다음 목표는 4분대 진입!  - 집안 구조를 바꿔보기로 했다. 이리저리... 머리를 싸매고 어떻게 바꿔야 좀 더 변화가 심할까 생각중이다. 조그만 부분 부터 큰 부분 까지 변화가 필요한 요즘이다.